การออกกำลังวิถีทางใหม่ไปกับ TRX
ถ้าอ้างอิงถึงโปรแกรมการออกกำลังกายที่มาแรงสุดๆ ในช่วงนี้คงหนีไม่พ้น T25 ซึ่งหลายๆ คนก็น่าจะรู้จักมักจี่ดีอยู่แล้ว แม้กระนั้นมีการออกกำลังกายอีกแบบหนึ่งที่น่ารู้ไม่แพ้กันและฮอตฮิตมาสักพักใหญ่แล้วในหมู่นักฟิตร่างกาย เรียกว่า TRX (Total body Resistance Exercise) ซึ่งเป็นขบวนการออกกำลังกายสุดล้ำที่มีต้นตอจากอเมริกา มีชื่อเต็มว่า TRX Suspension Training ปรากฏทีแรกเมื่อหน่วย Navy Seal นาวิกโยธิน เอาสายร่มชูชีพมาเปลี่ยนแบบเพื่อใช้ออกกำลังกาย ด้วยเหตุว่ามีพื้นที่แคบ ถัดจากนั้นจึงได้ถูกประยุกต์ใช้ในการฝึกทหารหน่วยรบพิเศษ ต่อจากนั้นจึงเริ่มใช้ในวงการกีฬา ฟิตเนส และใช้ฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายผู้เจ็บป่วย
จุดเด่นของการเล่น TRX คือ เล่นได้หลายท่า โดยไม่ต้องใช้พื้นที่ในการเล่นมาก ใช้แต่อุปกรณ์ TRX ที่มีสัณฐานเป็นสาย 2 เส้น ทำจากไนลอน มีที่จับอยู่ตรงส่วนปลาย ใช้คล้องตามคานต่างๆ จึงสามารถนำไปฝึกที่ไหนก็ได้ตามสะดวก โดยใช้ประโยชน์จากแรงโน้มถ่วงและน้ำหนักของตัวผู้เล่นเอง สามารถออกกำลังได้มากกว่า 100 ลีลาท่าทาง ที่สำคัญคือให้ศักยภาพสูงไม่แพ้การออกกำลังกายแบบอื่น โดยจะช่วยพัฒนาความเข้มแข็งของร่างกายพร้อมกันไปกับการสร้างความยืดหยุ่นและดุลยภาพไปพร้อมๆ กันในการฝึกคราวเดียว
ฉะนั้นการเล่น TRX นอกจากจะได้อนามัยดีแล้ว ยังได้หุ่นสวยเฟิร์มกระชับ ไม่แพ้การเล่น T25 แน่นอน ซึ่งจะเลือกวิธีออกกำลังกายแบบไหนนั้นก็แล้วแต่รสนิยม ความสามารถ ความพอประมาณ และความง่ายดายในการเล่นตามทางนั้นๆ